【#耐えられるか】編集部女子が2日間のファスティングに挑戦!

2018 / 07 / 13
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WIZOOM編集部

株式会社イムダインさんで、デトックスについてのお話を伺ったWIZOOM編集部。夏に向けて、プチ断食をしてきれいになりたい!と思い立った編集部女子3人が、2日間のプチ断食に挑戦してみました!

プチ断食の基礎知識についての記事はこちら

6月末、2日間のプチ断食をスタートさせた編集部。


編集部女子・ひーちゃんのデータ
・ファスティング初挑戦。
・ストイックでマメに頑張れるガール。
・一人暮らしで食生活が偏っているのが気になること。
・仕事中にちょこちょこお菓子を食べてしまう。
・ファスティングで体内をリセットしたいと思っている。

編集部女子・しほりんのデータ
・ファスティング初挑戦。
・普段から美意識が高い。
・インスタ映えすることならやってみたい。
・甘いもの好きだけど好き嫌いが多い。
・普段は間食が多いので断食できるか少し不安。

編集部女子・あいりーんのデータ
・ファスティング経験者。
・なるべく楽に早くきれいになりたい。
・食べることが人生最大の喜びだと思っている。
・大好きなお酒を断ち切れるかが不安。

ファスティング前夜


気分はお祭り前夜!いつもと違うことをするのって、特別感があってテンションがあがりますね。3人でがんばるために、おそろいのボトルを買ってファスティング前日にSNSで実行宣言!翌日からのファスティングに向け、食べる量を少しずつ減らしていきました。

今回編集部が体験したファスティングサポートジュースはこちら!

【ファステン クラブ】(株式会社イムダイン)
販売価格(税込) 5,832 円
お召し上がり方
ファステン クラブをミネラルウォーターで約2倍に薄めて、5回以上に分け、お食事代わりにゆっくりとお召し上がりください。
※1日分の目安量=プチ断食サポートジュース 500mL
内容量 1,000mL(約2日分)
原材料
果実(オレンジ果汁、りんご、ぶどう果汁、パインアップル果汁、あんず果汁、もも果汁、レモン果汁)、ブドウ糖、クマ笹エキス、安定剤(ペクチン)、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB₁、ビタミンB₆、ビタミンA、ビタミンB₂、葉酸、ビタミンD、ビタミンB₁₂
公式ファスティングガイドはこちら

ファスティング1日目

DAY1 朝


1日目の朝、やる気満々でツイートする編集部。2日後のきれいになった自分たちを妄想しながらニヤニヤが止まりません。

1日目の朝、どうだった?

ひーちゃん
お弁当を作らないぶん、朝はゆっくりできました。家を出る前にファスティング用のジュースを飲んだけど、想像以上に美味しい!こういったダイエット関連のドリンクは味がイマイチなイメージがあって、オレンジベースのフルーツジュースでとても飲みやすかった!
それと、忘れちゃいけないのがSNSのアップ!WIZOOM公式アカウントでファスティングスタート宣言をしました。
しほりん
朝ごはん代わりにファスティング用ジュースを飲みました!味はおいしかったのですが、これだけで2日間耐えられるのか、正直不安でした…。
あいりーん
私も朝はゆっくりできました。毎朝コーヒーを飲みますが、カフェインがNGなので代わりにルイボスティーを飲みました!ジュースと水以外にも、ノンカフェインのお茶が飲めるのはありがたかったです!

DAY1 昼

「とにかく水分をしっかり摂ることがファスティングを成功させるコツ!」ということで、たっぷりと水を飲む編集部。昼にさしかかって徐々に空腹感が。
そしてやってきたランチタイム。いつもは楽しい時間のはずが…。
ひーちゃん
とにかくお腹が空いてきました…。水を飲んで紛らわすのみ!
しほりん
昼前からおなかが張って、お手洗いに行く回数が増えました。からだの水分まできれいになっていく感じでした!
あいりーん
つ、つらすぎる…。ランチ食べたいです…!!!!
ひーちゃん
皆がお昼を食べてる姿を見るのが悲しい…会社の周りに飲食店が多いのが今日だけは憎い…!


気を紛らわすため、3人でお散歩することにした編集部。
容赦なく、太陽が照りつけます。つらい…。
ジュースや炭酸水で、各々空腹を紛らわせます。

ランチタイムが終わり、お仕事をがんばる編集部。デスクに山盛りのお菓子にも、手を付けることができません。
夕方には3人の空腹がピークに。徐々に口数が少なくなっていきます…。
しかし、15時ごろをピークに16時からは空腹が不思議とおさまってきました。何も食べないのに慣れてきたサインでしょうか?

DAY1 夜

帰宅後、どうやって過ごした?

しほりん
ファスティングしていると、なんだか時間に余裕が出来て、いつもより美に対しての意識が高いような…?運動すると、ファスティングの効果がより得られるんじゃないかと思って、筋トレと寝る前のストレッチをしました!脚パカと腹筋、開脚などやりました!
あいりーん
晩酌のガマンです…。いつもは帰宅早々に冷蔵庫からビールを取り出すのですが、この日は麦茶をゴクっと!あとは気を紛らわすためにネイルをして寝ました!
ひーちゃん
テレビをつけると番組やCMで食べ物の映像が流れてくるので、テレビは一切見ずに過ごしました。Instagramも皆が美味しそうなご飯の写真をアップしていたのでこの日ばかりはInstagramも見れなかったです…
この日は脚のむくみが気になったので、お風呂上りにストレッチとマッサージをして、着圧ソックスを履いておやすみなさい!

なんとか何も食べずに1日乗り越えた編集部。2日目はどうなるのでしょう?
次ページではファスティング中の刺客が…!!!

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